Τα οφέλη του να πίνετε μπύρα

Τα οφέλη του να πίνετε μπύρα

Μπύρα, επιπλέον, δρα ως διουρητικό, που μπορεί να είναι η αιτία, γιατί κάποιος πίνει μπύρα σε σύγκριση με konzumentům αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά.

Οι ειδικοί, επίσης, κάνουν προβλέψεις για το τι λυκίσκος μπορεί να προκαλέσει, για να στα νεφρά neusazoval ασβεστίου που συνδέεται με την εμφάνιση λίθων στα νεφρά. Επαγγελματική ανάλυση ερευνητές από το Brigham and women’s Hospital στη Βοστώνη το 2013, ακόμη και αποδείξει ότι συνεχώς κάποιος πίνει μπύρα, έχουν κατά 41% μείωση του κινδύνου σχηματισμού λίθων στα νεφρά.

Η μπύρα μπορεί να συμβάλει στην πιο kostem

Η μπύρα μπορεί να συμβάλει στην πιο kostemΗ μπύρα είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές πυριτίου, το οποίο είναι ένα από τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και συμμετέχει στο σχεδιασμό και την κατασκευή του συνδετικού ιστού. Το πυρίτιο έχει θετική επίδραση στην ανόργανες ενώσεις και τη δημιουργία των οστών και των χόνδρων.

Με την αύξηση της περιεκτικότητας σε πυρίτιο στη διατροφή επίσης αυξάνουν την περιεκτικότητα του ασβεστίου στα οστά και λειτουργεί κατά της οστεοπόρωσης. Ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ανέλυσαν 100 μπύρες, και αποδείχθηκε ότι η μπύρα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε χιπ είναι η κύρια πηγή πυριτίου, το οποίο συμβάλλει στο σχηματισμό των οστών. Το πυρίτιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα http://getrichfur.info/

Ποιος πίνει μπύρα, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου ιι

Επειδή η κατανάλωση μπύρας αυξάνει την παραγωγή της χολής, μπορεί να συμβάλει στην ομαλότερη διεξαγωγή κορεσμένα λιπαρά φαγητά. Σε μια μελέτη του Harvard School of Public Health από το 2011, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνδρες μέσης ηλικίας, που έχουν αυξήσει την κατανάλωση μπύρας σε ένα-δύο ποτήρια κρασί, για τέσσερα χρόνια 25% μείωση του κινδύνου εμφάνισης του σακχαρώδη διαβήτη 2. τύπου.

Οι επαγγελματίες αυτών των ανθρώπων έχει δει επίσης μια αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την αύξηση των τιμών adiponektinu, η ορμόνη που αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Η μπύρα μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Η μπύρα είναι μια εξαιρετική πηγή διαλυτών φυτικών ινών, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Σκούρες μπύρες μπορεί να περιέχει έως και 3,5 γραμμάρια διαλυτών φυτικών ινών σε ένα λίτρο. Ο δρ Giancoliová ισχυρίζονται ότι όσο πιο σκούρα μπύρα, τόσο περισσότερες φυτικές ίνες.

“Το αλκοόλ σε γενικές γραμμές – είναι ένα πράγμα, αν μπύρα ή κΗ μπύρα μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόληςρασί λειτουργεί στην αύξηση των επιπέδων της καλής χοληστερόλης HDL, και να είναι όσο το 10 τοις εκατό. Αλλά να είστε προσεκτικοί, σε πολύ μέτριες ποσότητες. Μπύρα πηγαίνει περίπου 0,3 – 0,5 λίτρα την ημέρα, και το κρασί είναι περίπου δύο έτσι,” είπε ο δρ Фризюк και επέστησε την προσοχή, ότι το αλκοόλ, σίγουρα, θα πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα, abstinující αλκοολικοί και άτομα με άρρωστα νεφρά ή το ήπαρ. Λόγω του μεγάλου glykemickému δείκτη όχι μπύρας, δεν είναι κατάλληλο ακόμα και για διαβητικούς.

Περιέχει ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών

Σύμφωνα με τον δρ Andrew Nývlta από ιατρική άποψη, για μια μπύρα σημαντική η αντιοξειδωτική ικανότητα.

“Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στην μπύρα, αποτελεσματικά καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και με αυτόν τον τρόπο, αποτρέποντας τους από κακόβουλες ενέργειες στο σώμα μας,” εξήγησε και αναφέρονται, ότι το πιο σημαντικό είναι το σελήνιο, οι βιταμίνες c και Ε καθώς και πολυφαινόλες και flavoniody.

Από βύνης και λυκίσκου υπάρχει ένα ευρύ φάσμα πολυφαινόλες, που προστατεύουν, για παράδειγμα, από την αθηροσκλήρωση. Σε αντίθεση με το κρασί, η μπύρα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Περιέχει όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β, και, το σημαντικότερο, Β2 ριβοφλαβίνη, Β6 πυριδοξίνη, στη συνέχεια, βιταμίνη H, βιταμίνη PP και άλλα. Επιπλέον, θα βρείτε σε αυτό πάνω από 30 μέταλλα και ιχνοστοιχεία που προέρχονται κυρίως από βύνη.

Γιατί πρέπει να πίνεις μπύρες?

Γιατί πρέπει να πίνεις μπύρες?

Φυσικά, σας επιτίθεται πολλοί λόγοι για να πάει με τους συναδέλφους του για την μπύρα. Αν είστε μεταξύ των οπαδών αυτού του δημοφιλούς ποτού, σίγουρα, θα σας κάνει ευτυχισμένο, τι αυτό μπορεί να αποδοθεί και υγείας. Θα βοηθήσει, για παράδειγμα, να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης.

Θετική επίδραση της μπύρας

Θετική επίδραση της μπύραςΜπύρα, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά, όχι μόνο στην Τσεχική δημοκρατία, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Εκτός από το ότι είναι μεγάλη για τη βελτίωση της διάθεσης δίψα, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και είναι ιδανικό για slehnutí μετά chutném γεύμα, προσφέρει μπύρα και ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Σύμφωνα με τους σουηδούς επιστήμονες, ακόμη και η μπύρα μπορεί να προστατεύσει την καρδιά μας. Αλλά αυτό ισχύει μόνο στην περίπτωση, εάν πραγματικά να πάει για ένα, nadmíra μπύρας, καθώς και άλλου αλκοόλ, και αυτό το κακό.

Όσον αφορά τις θετικές επιπτώσεις στην υγεία, ακόμη και η μπύρα, όπως και το κόκκινο κρασί.

“Αν και οι δύο πίνουν με μέτρο και στη σωστή στιγμή, μπύρα δωρεές σε κόκκινο κρασί, αν μιλάμε για τα οφέλη για την υγεία, είναι απολύτως δεν είναι κατώτερη”, – είπε ο γιατρός Andrew Фризюк από τον Κόσμο της υγείας.

Και η μπύρα σύμφωνα με τον ίδιο

δεν θα πρέπει να αποφεύγουν ούτε κατά τη διάρκεια της δίαιτας, απλά πρέπει να πίνετε σε λογικές ποσότητες και στο σωστό χρόνο. Η μπύρα δεν περιέχει χοληστερόλη και άλλα λίπη, και calorically φτωχότεροι από ό, τι, ας πούμε, χυμό μήλο, γάλα ή αναψυκτικά της coca-cola. Από την άλλη πλευρά, έχει πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, και, ως εκ τούτου, δεν είναι κατάλληλο για κατανάλωση το βράδυ.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο σκανδιναβικό περιοδικό Journal of Και η μπύρα σύμφωνα με τον ίδιοPrimary Health Care παρακολουθούσε 1500 γυναίκες για σχεδόν πενήντα χρόνια. Επιστήμονες στις γυναίκες ήταν παρατηρούνται ποσότητα vypitého την μπύρα, το κρασί και τα οινοπνευματώδη, και την επακόλουθη εμφάνιση των καρδιαγγειακών συμβάντων, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και καρκίνου. Η μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έπιναν με μέτρο, μπύρα (που οι ερευνητές ορίζουν ως μία ή δύο φορές την εβδομάδα) χτυπήσει το έμφραγμα του μυοκαρδίου κατά 30 τοις εκατό méněkrát.

Ο δρ Andrea Giancoliová, ειδικός διατροφή από το Λος Άντζελες και milovnice μπύρας λέει με servers prevention.com ό, τι σύμφωνα με αυτή την έρευνα κατανάλωσης μπύρας αρκετές φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής πάνω από πίνουν κρασί.

Και ποια είναι τα άλλα οφέλη για την υγεία, η μέτρια κατανάλωση μπύρας φέρνει;

Μείωση του κινδύνου για τις πέτρες στα νεφρά

Ο δρ Giancoliová δήλωσε ότι, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό ενυδατώνει μπύρα πολύ καλύτερα από ό, τι το κρασί, και, ως εκ τούτου, από μόνη της είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των νεφρών.